Frauenriege

Unser Zielpublikum sind Frauen ü50, aber auch jüngere Frauen, die sich gerne bewegen und die ein abwechslungsreiches Programm schätzen. Verschiedene Leiterinnen bieten ein polysportiv ausgerichtetes einstündiges Hallentraining an: Gymnastik, Ausdauer, Kraft «light», Pilates, kleine Spiele, Circuit-Training,… .

Ein bis zweimal pro Monat stehen diverse andere Aktivitäten ausserhalb der Halle auf dem Programm: kleine Wanderungen, Vita Parcours, Velotouren, Skifit, Aquafit, Bowling, Minigolf und vieles mehr.

Schnuppern ist jederzeit möglich! Wir freuen uns auf dich!

Korbball

Die elementaren Fähigkeiten im Korbball sind Schnelligkeit, Ausdauer und Wurfpräzision.

Korbball erfordert vor allem Freude am Team- und Ballsport. Das Training beinhalten nebst dem Korballspielen auch Übungen in den Bereichen Ausdauer, Pass- und Geschicklichkeitsübungen, Spieltechniken und Ausdauer.

Mit unserem Team spielen wir regelmässig an Spielturnieren, bestreiten wenn immer möglich den Korbball Fachtest am Turnfest und nehmen an den Innerschweizer Meisterschaftsspielen in Luzern teil. Die Spielpraxis stärkt die Gruppendynamik und motiviert immer wieder zu Höchstleistungen.

Wir sind die ambitionierten „Alten“ Teamaerobic Frauen, die zwar ein paar Jahre mehr auf dem Buckel haben (35 und älter), aber keineswegs in die Jahre gekommen sind.

Bei uns dreht sich, wie im Team-Aerobic, alles um die  Wettkampf-Choreografie. Es wird an der Aerobic-Schritt Technik gefeilt, Kraft, Gleichgewicht, Akrobatik und Beweglichkeit geübt. Eben alles, was es für eine Wettkampf-Choreografie braucht.

Bist du 35 Jahre alt? Kennst du bereits die Aerobic Schritte? Bist motiviert und ambitioniert, weiterhin auf dem Wettkampffeld zu stehen? Dann bist du bei uns richtig.  Wir können Verstärkung für unser neu gegründetes Ü35-Teamaerobic gut gebrauchen!

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Bewegung und Atmung in Einklang bringt. Mit dem eher sanften Training wird der Körper gekräftigt, gestrafft und gedehnt. Beim Pilates-Training wird die tiefe, stabilisierende Muskulatur unseres Rumpfes aktiviert. Zudem wird die Haltung verbessert, der Rumpf gekräftigt und es kann bei Rückenproblemen helfen. Pilates dient auch der Vorbeugung anderer Beschwerden.

Unter der Leitung einer unserer drei Leiterinnen wird abwechselnd ein einstündiges Training durchgeführt.

Team Aerobic

Bei uns dreht sich alles um Wettkampf-Choreographien, Aerobic-Schritte, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Wir sind begeisterte Aerobic-Turnerinnen und besuchen jeweils in der Frühlings- und Herbstsaison mehrere Wettkämpfe. Wie der Name sagt, ist das Team bei uns das «A&O»: Wir trainieren gemeinsam und bauen auch mal das eine oder andere Zusatztraining ein, um dann auch auf dem Wettkampffeld alles zu geben.

Du hast Freude an Aerobic, bist ehrgeizig und sportlich ambitioniert, turnst gerne in der Gruppe und möchtest mehrmals im Jahr an Aerobic-Cups und Turnfesten teilnehmen - ...dann bist du bei uns goldrichtig.

Volley

Im Volleyball ist neben einer guten Koordination, auch Beweglichkeit und Schnelligkeit gefragt. Doch wir konzentrieren uns im Training nicht nur auf die Verbesserung unserer «Volley-Techniken», sondern auch auf den Spass. Wir sind eine motivierte und ehrgeizige Gruppe. So nehmen wir auch regelmässig an den Volleyball-Meisterschaften für den Breitensportbereich teil. Neben den sportlichen Aktivitäten pflegen wir auch das gemütliche Beisammensein und sind nach dem Training gerne noch bei einem feinen Drink anzutreffen.